Week 3
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Run 5 min. Walk easy Run 5 min. Walk easy Run 6 min. Run 6 min. REST
Walk 1 min. 30 min. Walk 1 min. 30 min. Walk 1 min. Walk 1 min.
Repeat 5X Repeat 5X Repeat 4X Repeat 4X
Run 2 min. Run 2 min.
No comments:
Post a Comment