Week 7
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Run 20 min. Run 20 min. Run 22 min. Walk easy Run 24 min. Run 26 min. REST
Walk 1 min. Walk1 min. Walk 1 min. 30 min. Walk 1 min. Walk 1 min.
Run 9 min. Run 9 min. Run 7 min. Run 5 min. Run 3 min.
No comments:
Post a Comment