Week 1
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Run 1 min. Walk easy Run 1 min. Walk easy Run 1 min. Run 1 min. REST
Walk 2 min. 30 min. Walk 2 min. 30 min. Walk 2 min. Walk 2 min.
Repeat 10X Repeat 10X Repeat 10X Repeat 10X
No comments:
Post a Comment