Week 2
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Run 2 min. Walk easy Run 3 min. Walk easy Run 4 min. Run 4 min. REST
Walk 1 min. 30 min. Walk 1 min. 30 min. Walk 1 min. Walk 1 min.
Repeat 10X Repeat 7X Repeat 6X Repeat 6X
Run 2 min.
No comments:
Post a Comment