Week 5
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Run 12 min. Walk easy Run 13 min. Walk easy Run 14 min. Run 15 min. REST
Walk 1 min. 30 min. Walk 1 min. 30 min. Walk 1 min. Walk 1 min.
Repeat 2X Repeat 2X Repeat 2X Run 14 min.
Run 4 min. Run 2 min.
No comments:
Post a Comment